Plancoët (22) – Séances Gym/gainage/renfort musculaire

Vendredi 27 Novembre 2015

En ces temps de repos "relatif", l'entraînement a repris, mais sans le vélo.
Les vendredis soirs à partir de 19h et de temps en temps le samedi après-midi, salle Francis Cade, Christophe Rebillard vous propose des séances de PPG (Préparation Physique Générale).
Certes cela peut paraître bizarre de faire du renfort musculaire pour des cyclistes. Et de surcroît le haut du corps ou encore des abdos ou les bras. Mais l'entraînement moderne passe par cette phase obligatoire pour celui ou celle qui veut préparer sérieusement sa future saison.

Un physique prêt à encaisser des grosses charges de travail sera plus endurant, plus résistant et sera moins exposé aux blessures. Et surtout sera beaucoup plus efficace sur la longueur et dans les moments difficile imposés par les rythmes de courses.

Donc tout le monde est attendu, sur une multitude d'exercices variés et efficaces. Même les parents sont invités…..!!!

Toutes les photos…

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