Séances de gainage et renfort musculaire

Vendredi 4 Novembre 2016

Afin de se remettre en forme et gagner en efficacité pour les prochains entraînements, les minimes/cadets se retrouveront tous les vendredis soir à la Salle Françis Cade.
Différents exercices pour travailler les muscles posturaux et muscles profonds.. Puis de la pliométrie afin de travailler la force explosive…..pour préparer les tests de détection cadets qui auront lieu le 21 Décembre prochain.

Quelques photos…

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