Samedi 9 Février 2013
En cette période de pré-compétition; il est de coutume que les équipes se retrouvent pour peaufiner l'entraînement hivernal, et créer une émulation de groupe. Des séniors aux cadets, le CC Plancoet n'a pas dérogé à la règle avec un programme commun le matin, concocté par Thierry Pecheul et Christophe Rebillard.
Un travail d'un exercice difficile et redouté, le Contre la montre. Après une explication sur le protocole d'échauffement, tous se sont élancés sur la route de Languenan en jouant du braquet et du chronomètre. Un exercice apprécié malgré la débauche d'énergie. Surtout que les conditions météo, étaient vraiment exécrables, avec la pluie, le froid et le vent.
Après l'effort le réconfort, puisque Marie-Christine Lévèque avait tout préparé à la cantine de Plancoet pour recharger les batteries des coursiers et coursières.
L'après-midi direction Port à la Duc et toutes les routes accidentés de la côtes pour y travailler des intensités.
Pour les cadets une sortie de 50km avec du fractionné était au programme.
Au retour après la collation, en récupération, un exposé de Christophe et Thierry sur les filières énergétiques et la planification d'entraînement a tranquillement clôturé cette première journée.
Le dimanche matin une grosse sortie foncière était prévue mais pour certain l'organisme a eu du mal a suivre, vu les efforts de la veille. Tout rentrera dans l'ordre avec les premières épreuves qui auront lieu ce week end avec les interclubs de Pleslin Trigavou ou Rostrenen.
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