Séance Musculation :

Samedi 20 Octobre 2012

Quelques cadets et juniors ont répondu à l'invitation d'une initiation à la musculation hivernale. L'association de la musculation de Plancoet a accepté que nos jeunes puissent venir s'entraîner avec leur matériel.
Cette première séance a été surtout une découverte des différentes parties musculaires, et avec quels types d'exercices il est possible de les travailler.
A l'issue, les prochaines séances seront programmées sur des petits parcours training, pour renforcer le muscle en endurance. Pour tendre plus tard vers des séances de force. Il sera également mis en place dans les séances des exercices de gainages, et de cross fit.

Les photos…

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